• Cola ist kein harmloses Getränk. Die Nebenwirkungen werden dramatisch unterschätzt. Nicht nur für den Schlaf.
• Koffein, Zucker,… Was ist hier den noch alles enthalten?

Euere Fragen zur letzten Folge:

Caroline fragt: Wieder mal eine tolle Folge. Und danke für euer Angebot, dem Biofeedback-Training zum konsequenten Nichtdenken. Hier meine Frage: Lässt sich die eigene Geräuschunempfindlichkeit verbessern?

Jakob fragt: Hat auch unsere Ernährung Einfluss auf die Hörempfindlichkeit?

Thema der Woche:

Cola ist einer der beliebtesten Softdrinks. Es existieren noch ungesündere Getränke:

• entweder mit mehr Zucker
• mit noch mehr Wachmachern
• und Light-Produkte sind noch ungünstiger für unsere Gesundheit

Wir konzentrieren uns heute auf die normale Cola….

Unbedarfter Konsum …

Mythos der Woche:

Kann Cola als Reinigungsmittel verwenden?

Einmal für sie zusammengefasst: Inhaltsstoffe

A) Hoher Zuckergehalt im Vergleich bei herkömmlichem Konsum und …

B) Koffeingehalt im Vergleich bei herkömmlichem Konsum und mit normalen Kaffee

C) Säuregehalt durch Phosphate …

D) Zusatzstoffe und künstliche Aromen

E) Cola ist ein hoch verarbeitetes Produkt

Eigentlich hätten wir es wissen müssen:  Was bedeutet Cola zum Essen oder mal zwischendurch

Kurz gesprochen:

• Alles landet auf der Hüfte / am Bauch
• Es verfettet die Leber
• Und sonst raubt es uns auch noch Nährstoffe

Warum ist das so?

• Sorgt für Blutzucker-Schwankungen -> dann für Stoffwechsel-Störungen->  dann für Langzeit-Diabetes
• Einlagerung von Fett -> Stoffwechsel-Störungen

Wenn wir das gewusst hätten?

Wie lange braucht der Körper, um sich von Cola zu erholen?

• Verlust von Nährstoffen, wie Kalzium, Magnesium und Zink.
• Die Folgen sind u.a. Knochenschwund, reduzierter Muskelaufbau, schlecht für das Immunsystem, fördert chronische Entzündungen, Blutdruckanstieg und innere Stresszustände und Karies

Das vergessen wir ständig: Cola am Abend kann den Schlaf auf verschiedene Weise beeinflussen. 

Jugendliche, welche meist (noch) sehr gut schlafen, meinen, es würde ihnen nichts ausmachen, aber ….

Tipps der Woche:

1) COLA NICHT ZUM….

2) Aber wann und wie?

3) Vorbild sein

Vielen Dank für euere Beiträge und euer zuhören. 

Über gute Kommentare und eine positive Bewertung würden wir uns sehr freuen.

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Die Schlafversteher, eine Produktion der vAL

•            Ton, Schnitt und unsere unermüdliche Gastgeberin: Michaela von Aichberger

•            Redaktion und unser unnachgiebiger Experte: Andreas Lange