• Herz-Frequenz-Variabilität – ist das überhaupt wichtig für den Schlaf?
• Alle Messwerte sind in der Früherkennung absolut notwendig!

Heute geht es weiter mit Teil II:

DAS BESCHÄFTIGT ALLE:  Blutdruck, die Gefässgesundheit

• Blutdruck ist der Druck, der auf die Gefäßwände ausgeübt wird.
• Der systolische Blutdruck misst den Druck beim Herzschlag, wenn sich der Herzmuskel zusammenzieht und sauerstoffreiches Blut in die Gefäße pumpt.
• Der diastolische Blutdruck misst den Druck auf die Gefäße, wenn der Herzmuskel erschlafft. Der diastolische Druck ist niedriger als der systolische.

Was und warum steigt – bei welchen Sportbelastung – der Puls oder der Blutdruck?

Langfristige Auswirkungen von regelmäßigem Training …

Wer regelt den Blutdruck?

Normwerte sollte auf spezifische Belange von Mann, Frau, jung, alt und Größe angepasst werden.

Wie und wann misst man Blutdruck?

Warum sollten wir schon mit 40 anfangen regelmäßig den Blutdruck zu messen?

MYTHEN DER Woche: 

Ist Blutdruck Veranlagung?

Sind höhere Werte im Alter unvermeidbar?

Was können wir bei zu hohem Bluthochdruck tun?

WIEDERHOLUNG MUSS SEIN: Wie wichtig und wie vorteilhaft ist guter und ausreichender Schlaf für das Herzkreislaufsystem

Blutdruckregulation

Herzerholung

Reduktion von Entzündungen

Stressabbau

Verbesserte Blutfettwerte

…..

Tipps der Woche:

1. Vorbeugen ….
2. Für den Schlaf unter höherem Blutdruck

Vielen Dank für euere Beiträge und euer zuhören. 

Über gute Kommentare und eine positive Bewertung würden wir uns sehr freuen.

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Die Schlafversteher, eine Produktion der vAL

•            Ton, Schnitt und unsere unermüdliche Gastgeberin: Michaela von Aichberger

•            Redaktion und unser unnachgiebiger Experte: Andreas Lange