Heute geht es weiter mit dem 2. Teil unseres Spezials zu den Themen Weihnachten, Silvester und gute Vorhaben
Heute bin ich mal gespannt, was du uns an den Festtagen noch erlauben wirst.
Auch, wenn du es nicht glaubst: Zu Festzeit empfehle ich keine totale „Asketerie“. Viel wichtiger ist es für ein ganzes Jahr eine bessere Haltung aufzubauen.
Ich weiß, dass du das nicht magst. Aber was können wir tun, um unsere kleinen Sünden in dieser Zeit etwas abzumildern?
Auch ohne den totalen Verzicht auszuüben, können wir mit kleinen Stellschrauben etwas für die Schadensbegrenzung tun
Die großen Herausforderungen bezogen auf unsere Gesundheit und unserem Schlaf am Weihnachtsfest sind (Liste):
Viele Besucher und zu wenig Zeit für uns selbst / dem Alleinsein
Zu viele üppige Mahlzeiten
…
Dann gruppieren wir unsere Herausforderungen und gehen sie zusammen an:
Die Psyche
Die Ernährung
Schlaf
Bewegung
-> An dieser Stelle endet der zweite Teil zu unserer aktuellen Folge ‚Sünden zur Weihnachtszeit‘.
Pünktlich an Silvester hört ihr den III. Teil. Hier bildet Silvester und die guten Vorhaben unsere Schwerpunkte.
Vielen Dank für euere Beiträge und euer zuhören.
Über gute Kommentare und eine positive Bewertung würden wir uns sehr freuen.
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Die Schlafversteher, eine Produktion der vAL
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• Redaktion und unser unnachgiebiger Experte: Andreas Lange