Wie letzte Woche angekündigt, machen wir an dieser Stelle mit unserer letzten Folge weiter.
Im ersten Teil haben wir im Schwerpunkt über den REM-Schlaf als Solchen gesprochen.
Wenn ihr diese Folge noch nicht gehört habt, dann möchten wir sie euch an dieser Stelle vorab empfehlen.
EINMAL FÜR SIE ZUSAMMENGEFASST
In der erste Nachhälfte …
In der zweiten Nachthälfte ….
Im Traum werden im Gehirn Muskeln und Denken voneinander getrennt.
Fehlende Hypothesen zur Funktion des Trauminhalts und des REM-Schlafs …
Die teilweise akzeptierte These: …
MYTHOS DER WOCHE:
Wenn ich mich nicht an meinen Traum erinnern kann, dann habe ich nicht geträumt?
Wie unterscheiden sich Träume aus dem REM-Schlaf und dem NON-REM-Schlaf?
OB IHR ES GLAUBT ODER NICHT: Die Traumdeutung nach Freud hat sich etwas überholt
Das Erlebte spielt eine größere Rolle als Wünsche und unterdrückte Bedürfnisse.
Die Rangliste der Inhalte: … Befragte berichten: …
Relativieren von Trauminhalten …
HABE ICH MIR ES DOCH GEDACHT: Albträume
Wieviel Prozent geben an, unter Albträumen zu leiden?
Warum kann man sich an Albträume besser erinnern?
Die persönliche Geschichte von Andreas ständigem Kriegsalbträumen aus der Jugend: …
Die moderne Form der Interpretation: …
Was kann man tun? Und was sollte man lassen?
IST DAS WIRKLICH EUER ERNST: Luzides Träumen oder auch Klarträume genannt
Die 3 Stufen: …
Einsatzgebiete, der klar Träume … wann lohnt es sich sie zu erlernen?
ACHTUNG: Andreas hält von allen bekannten Techniken wenig, da sie beim Erlernen den Schlaf stören und reduzieren.
Hier nun Andreas langfristiger Stufenplan: kostenlos und gesund.
TIPPS:
1) Das Traumtagebuch und ….
2) Wie fördere ich grundsätzlich den REM-Schlaf ..
Vielen Dank für euere Beiträge und euer zuhören.
Über gute Kommentare und eine positive Bewertung würden wir uns sehr freuen.
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• Redaktion und unser unnachgiebiger Experte: Andreas Lange